NATUROPATHIE et HYGIENE VITALE
« Il vaut mieux prévenir que guérir ».C’est la règle principale de la naturopathie, qui vise, avant toute chose, la préservation de la santé et la pratique de soins « non nocifs », suivant le précepte d’Hippocrate ( 459 - 377 av. J.C. ), père de la Médecine « Primum non nocere » (d’abord ne pas nuire).
Elle se fonde sur des lois de vie et de santé qui règlent l’hygiène vitale de l’homme. La transgression des ses règles est la plupart du temps à l’origine des maladies. La connaissance et le respect des ces lois de santé et de Vie est donc primordiale.
La naturopathie se définit essentiellement comme différents moyens de prévention pour garder une bonne santé, de redresser un terrain humoral et énergétique en déséquilibre, par des soins d’hygiène vitale. Le traitement en naturopathie se situent longtemps avant l’échéance de la pathologie lourde et lésionnelle. Son rôle est l’établissement d’un programme d’hygiène de vie et de traitement par les plantes, dont le seul but est la correction des désordres.
Le principe de la naturopathie est de considérer les lois de la santé et de la vie sous trois principes :
- Connaissance, respect, mise en œuvre de la force vitale auto-guérisseuse non iatrogène.
- Conception holistique de l’homme.
- Primauté de l’hygiène préventive appliquée.
Dans l’approche globale de la santé le patient est considéré comme une unité : corps âme esprit. Tout déséquilibre touchant un de ces plan va se répercuter sur tout l’être. L’organisme produit des maladies lorsqu’il perd son équilibre psycho-physiologique. Cet équilibre existe tant que l’élan vital, la force de vie de la personne, n’est pas altéré et cela est observable par différentes manifestations au niveau sensoriel, fonctionnel, émotionnel, intellectuel et spirituel.
Nous nous trouvons face à une personne qui exprime des symptômes de manière individuelle, car chaque être est unique. La manière de répondre aux agressions externes, aux chocs, aux conflits et aux épreuves qui surviennent dans sa vie, sera différente d’une personne à l’autre et nécessite un traitement personnalisé.
Depuis la naissance de la médecine psychosomatique on a pu constater que la maladie est souvent une tentative de guérison. Notre corps nous alerte en attirant notre attention sur ce qui se passe en nous à un niveau plus profond et que nous ne souhaitons pas voir ou entendre, parce que détournés de l’essentiel. Aussi il n’est pas toujours souhaitable d’étouffer d’emblée le travail de guérison du corps par des traitements lourds, qui risquent parfois de générer d’autres pathologies.
Il est important de souligner que l’automédication à long terme est à déconseiller, car le choix et l’utilisation des plantes naturelles sans discernement peut être dangereux pour la santé. Nous pouvons nous intoxiquer aussi par l’abus de substances naturelles.
HYGIENE VITALE
Une manière de prendre soin de soi de l’être, est d’être attentif au respect des règles d’hygiène vitale de base que sont :
- l’hygiène corporelle : elle comporte la propreté et l’entretien du corps dans les soins quotidiens avec des produits naturels, ainsi qu’une activité physique régulière pour maintenir une bonne oxygénation du sang et la souplesse de nos articulations. Il est nécessaire de respecter les temps de repos et s’assurer d’une bonne qualité de sommeil en évitant des heures de télévision. Des activités telles que la méditation ou la relaxation contribuent à garder notre cerveau en bonne santé et à équilibrer notre système nerveux.
- l’hygiène alimentaire : une alimentation équilibrée et adaptée, privilégiant les produits frais
- l’hygiène vestimentaire : privilégier des matières naturelles qui laissent respirer la peau, éviter les vêtements trop serrés qui bloquent la circulation et choisir des chaussures adaptées pour préserver sa colonne vertébrale.
- l’hygiène de l’habitat : veiller à la salubrité de notre demeure par des nettoyages réguliers privilégiant des produits naturels et évitant les produits toxiques, l’aération des pièces, privilégier aussi des matières naturelles, veiller à l’harmonie des couleurs et de lumière éviter les surcharges d’ondes électromagnétiques surtout dans les pièces de repos, etc, etc.
- l’hygiène mentale : le respect d’une bonne hygiène corporelle favorise déjà une bonne hygiène mentale et permet de choisir plus consciemment les livres, conférences, ateliers et formations qui conviennent à une évolution épanouissante.
- l’hygiène psycho-émotionnelle : L’équilibre psychoémotionnel est esssentiel ; aussi est-il important de ne pas s’enfermer ni demeurer dans des sentiments de rancune, de haine, de vengeance, de colère, de déprime, de honte, d’angoisse qui nous empoisonnent, nous maintiennent dans un état de dépendance. Toute émotion ou sentiment refoulé ou nié agit comme une véritable toxine en affaiblissant le fonctionnement de notre système immunitaire jusqu’à provoquer des maladies ( somatisation ) Lorsque notre équilibre émotionnel est profondément perturbé (séparation, divorces deuils, accidents, conflits, ménopause, déménagements, changements de travail, chômage), il est parfois utile de se faire accompagner par un thérapeute expérimenté et dans certain cas de s’ouvrir au processus de guérison par le pardon, sans lequel nous ne sommes pas libres d’aimer.
- l’hygiène spirituelle, prendre conscience que nous sommes une unité corps-âme-esprit, que c’est dans notre intériorité profonde que réside l’essence de notre personne. Demeurer dans le discernement dans le choix des pratiques et se méfier des miroirs aux alouettes, des paradis artificiels facilement atteignables. Une pratique spirituelle sérieuse nécessite, une structure et un guide avisé. La pratique de la méditation est aujourd’hui de plus en plus encouragée pour préserver sa santé.
- l’hygiène de la nature (préservation de la Création) être attentif au tri des déchets, éviter la surconsommation de produits non recyclables, privilégier les moyens de transports non polluants, utiliser des produits de nettoyage naturels,etc.
Ces règles étaient autrefois transmises par les parents, les grands-parents, ou des sages dans certaines écoles et constituaient une référence de base, que chaque personne pouvait enrichir ensuite par son expérience. Adopter consciemment et librement des règles de vie adéquates, respectueuses de la vie, de l’environnement, de la santé, vaut mieux que de se les faire imposer un jour par la force.
APPROCHE EN CABINET
Le thérapeute établit un bilan de santé afin de connaître les antécédents familiaux, les maladies anciennes, actuelles, les petits maux qui paraissent sans importances, mais qui sont des signaux que le corps émet pour nous prévenir. Pour déceler l’origine du mal être et de proposer des conseils thérapeutiques adéquats et personnalités, le thérapeute tiendra compte des différents symptômes physiques, psychiques et parfois même des questionnements d’ordre spirituel de la personne. Il propose également des conseils de prévention, d’hygiène vitale, une règle alimentaire et tout autre conseil utile au renforcement des défenses immunitaires de la personne.
Le naturothérapeute n’intervient que dans son domaine de compétence (tout ce qui ne relève pas d’une urgence médicale) et doit encourager la personne à consulter des médecins spécialisés lorsque des symptômes spécifiques l’exigent.
|
